Carine Moiroux

L'hypnose thérapeutique est un état de conscience modifié. Vous restez éveillée et consciente tout du long. Cet état permet d'accéder à votre inconscient, là où se logent vos automatismes, vos peurs et vos blocages. Le thérapeutique se joue à ce niveau, pas seulement dans votre volonté consciente. L'hypnose ericksonienne, pratiquée chez HypnoHarmony, s'appuie sur un dialogue doux et des suggestions adaptées à votre histoire. Elle diffère de l'hypnose de spectacle, qui vise le divertissement et non le soin.

Non. Vous gardez le contrôle à chaque instant. Vous entendez tout, vous pouvez parler, bouger, ouvrir les yeux ou arrêter la séance quand vous le souhaitez. Personne ne peut vous faire dire ou faire quelque chose contre votre volonté. L'hypnothérapeute guide, vous restez actrice. C'est un travail à deux, pas une soumission.

Oui, dans la grande majorité des cas. La capacité à entrer en état hypnotique est une faculté naturelle, comme celle de rêver ou de vous absorber dans un livre. Certaines personnes entrent plus vite en transe que d'autres. Cela ne change rien à l'efficacité du travail sur plusieurs séances. Le seul frein réel est la résistance volontaire. Si vous êtes ouverte et détendue, le processus se met en place naturellement.

Non. Votre cerveau reste actif et votre attention se concentre, elle ne s'éteint pas. L'état hypnotique ressemble davantage à ce moment juste avant de vous endormir, quand vos pensées flottent librement. Les ondes cérébrales changent, mais vous restez présente et lucide.

Cela dépend de votre situation et de vos objectifs. Certaines problématiques précises se travaillent en 3 à 5 séances. Pour un accompagnement sur le poids émotionnel ou l'anxiété installée depuis longtemps, comptez plutôt 6 à 10 séances. Nous faisons le point ensemble à chaque étape pour ajuster le rythme.

Vous êtes installée confortablement, assise ou allongée. Je vous guide par la voix vers un état de relaxation profonde. Une fois cet état atteint, nous travaillons sur l'objectif fixé au début de la séance. Cela peut passer par des visualisations, des suggestions ou un travail sur une émotion précise. À la fin, je vous ramène progressivement à un état de pleine vigilance. Nous échangeons ensuite sur votre ressenti.

Oui. Je suis certifiée ASCA, l'organisme suisse qui garantit la qualité des thérapies complémentaires et permet une prise en charge partielle par les assurances complémentaires. Ma formation a été suivie à l'École suisse d'hypnose thérapeutique et médicale à Genève. J'y interviens aujourd'hui aussi comme formatrice certifiée FSEA. Mon parcours de soignante au CHUV me donne une compréhension concrète du corps et de la souffrance, au-delà de la théorie.

Les risques sont très faibles quand la séance est menée par un praticien formé. L'hypnose ne crée pas de faux souvenirs et ne vous fait rien faire contre votre volonté. Certaines contre-indications existent, notamment pour des troubles psychiatriques sévères non stabilisés. Un échange en amont permet d'évaluer si l'hypnose est adaptée à votre situation.