Sofrologia22 luglio 2026
Ansia generalizzata Svizzera: sofrologia, ipnosi, EFT
Nella Svizzera romanda, l'ansia generalizzata pesa sulla quotidianità. Scoprite come la sofrologia, l’ipnosi e l’EFT offrano soluzioni olistiche per ritrovare l’equilibrio emotivo.
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Sofrologia10 giugno 2026
Sofrologia per gestire lo stress: un approccio svizzero efficace
1. **La respirazione sofrologica**: Una respirazione lenta e profonda (inspirare in 4 tempi, espirare in 4 tempi) che attiva il sistema nervoso parasimpatico e calma l'attivazione dello stress.
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